สนองความรู้สึกด้วยคนที่มีประสบการณ์ Gclub

gclub

ยิ่งสนุกมากขึ้นเมื่อดื่มเหล้าเวลาที่มีใครอยู่ด้วยกับเราไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดา หรือเจ้านายเมื่อมีเหล้าเข้าปากเมื่อไหร่ก็ต้องไปหาที่กินต่อจนเช้า  แต่ว่ามาตอนนี้เอง ตัวผมรู้สึกว่า Gclub เริ่มจะได้ที่แล้วก็ของขึ้นจึงได้ปรึกษากับเจ้าของร้าน บอกมีอะไรแก้เครียดให้ระบายไหม  แล้วน้าก็ว่าชอบแบบไหน อายุเท่าไหร่ดีหละ จากนั้นก็มีสมุดมาให้เราดู ผมดูแล้วแจ่มมาก เลยเลิกเอาน้องจอยครับ ราคาเท่าไหร่ครับน้า 1,500 บาท ตกลงผมเอาคนนี้ครับ น้าบอกว่ารอสักครูนะครับ เดี๋ยวไปตามมาให้ Gclub online ผมก็นั่งรออยู่ตรงนั้น 5 นาทีแล้วน้องเขาก็เดินมาหา แล้วว่าพร้อมกันหรือยังค่ะ ผมเลยบอกไปว่าพร้อมจะลุยกันมานานแล้วครับ  พอเดินไปน้องจอยถามว่าพี่เลี้ยงเบียร์หนูหน่อยสักขวด ผมเลยบอกว่าเอาไปสักสามเลยก็แล้วกัน เมื่อไปถึงห้องพร้อมกับเครื่องดื่มเราจึงได้นั่งคุยกันพร้อมกับดื่มเพื่อเรียกความมั่นใจว่า วันนี้เราต้องให้ได้เยอะที่สุด พอดื่มหมดเราก็เริ่มบรรเลงสงครามใต้สะดือเลยครับ น้องจอยพอกินเบียร์ไปแล้วเธอนั้นก็ออกลวดลายแม่เสือสาวให้ผมดูด้วยความตื่นเต้นเร้าใจ ผลักผมล้มไปนอนผมเตียงแล้วก็ถอดกางเกงผมออก มือของเธอไปคว้าเอาน้องรักของผม ด้วยความที่เป็นมืออาชีพ เธอจึงสอนวิชาลับ Gclub ด้วยว่า ถ้าพี่อยากจะได้นั้นพี่ต้องอดทนทำไปก่อนด้วยความใจเย็น และสิ่งที่ฝันก็จะตามมาเอง

จมปลักอยู่กับชีวิตที่มี Gclub

gclub

งาน ๆ จะเป็นบ้าตายเพราะงานอยู่แล้วนะ เหนื่อย ๆ ทำแต่งาน ๆ น่าเบื่อ ๆ เหนื่อย ๆ อยากพัก ๆ อยากไปเที่ยวทะเลอยากไปสูดอากาศ Gclub ที่สดชื่นให้มันเต็มปอดสักทีไม่อยากให้สมองต้องคิดและหมกหมุ่นอยู่แต่กับงาน ถ้าไม่ได้พักสมองสงสัยสักวันสมองคงจะหยุดทำงานแน่ ๆ เลย พัก ๆ ขอพักสักสองชั่วโมงก่อนนะไม่ไหวแล้วจริง ๆ เหนื่อยกับงานมาเยอะละ ขอให้สมองได้พักสายตาได้พักสักทีเถอะนะพรุ่งนี้ขอไปนวดไปทำสปาตัวนะจะได้ไม่ต้องคิดมากมายจะได้หายเครียดสักที Gclub online อยากผ่อนคลายบ้าง  สบาย ๆ ทั้งตัวทั้งสมองเลยเราแบบนี้สิ ที่เราต้องการ เอาละ ๆ พอสบาย ๆ แล้วก็ขอไปหาอะไร ๆ ที่อร่อย ๆ ให้ท้องได้อิ่มดีกว่านะเรา แต่ว่าขอโทรหาอ้วนก่อนนะไม่รู้ว่าอ้วนตื่นหรือยังถ้าตื่นแล้วจะได้ชวนไปกินข้าวกัน แต่คิดว่าคงจะยังไม่ตื่นแน่ ๆ เพราะเพิ่งจะนอนตอนเช้านี่เอง ไม่เป็นไรปล่อยให้นอนไปเลยเดี๋ยวไปหาไรกินคนเดียวก็ได้แล้วค่อยซื้อเข้าไปไว้ให้ก็แล้วกัน อิอิ  กินข้าวเสร็จแล้วค่อยไปหาเดินซื้อของดีกว่าไปหาดูหาซื้อเสื้อและกางเกงให้ลูกดีกว่าเพราะอากาศเริ่มเย็นและมีลมแรงมากละ  ใช่แล้วแวะไปหาเพื่อน Gclub ไปดูที่ร้านของเพื่อนดีกว่าลืมไปเลยว่าเพื่อนมาเปิดร้านขายเสื้อผ้าเด็กเผื่อจะมีชุดกันหนาวที่เราถูกใจ  กินก่อนแล้วกันนะเริ่มจะหิวแล้ว อิอิ

เงินเดือนที่ได้จากงาน Gclub ต้องนำไปใช้หนี้

gclub

เงินเดือนออกก็เหมือนสิ้นใจ อิอิ ใช้แต่หนี้ มีแต่เรื่องใช้จ่ายมากมายแต่รายรับ Gclub ไม่ค่อยมีเลย  ช่างเถอะไม่เป็นไรหนี้หมดเราก็จะรวยๆเอง อิอิ แต่ตอนนี้ต้องทำงาน ๆ โดนอ้วนด่าอีกแล้ว เซ็งเลยมีแต่ด่า ๆ อะไรก็ไม่รู้เล่นก็ไม่ได้ทีตัวเองเล่นได้เล่นดี เห็นแก่ตัวมาก ๆ เลยแต่เราเองก็ต้องรีบทำเหมือนกันเพราะว่าเริ่มจะง่วงนอนแล้ว อิอิ  อ้วน ๆ ไปซื้อของให้ลูกแล้วก็อย่าลืมพาไปซื้อเคเอฟซีด้วยนะอยากกินเฟรนฟราย อิอิ  พรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้าอีกแล้ว เฮ้อ ๆ ไม่นะอยากจะนอนพักให้เต็มที่สักวันจังเลยทำยังไงดี ร่างกายจะไม่ไหวแล้วนะตอนนี้ นอนดึกแต่ต้องตื่นแต่เช้า ๆ  Gclub online เดี๋ยวนี้ต้องกินทั้งกาแฟทั้งเอ็มร้อย ถ้ายังกินแบบนี้ทุก ๆ วันรับรองร่างกายทรุดแบบเร็วแน่ ๆ  ง่วงจังเลย อ้วน ๆ เขาง่วงนอนแล้วนะพรุ่งนี้เขาต้องตื่นไปทำงานแต่เช้านะให้เขานอนพักได้ไหม ง่วงที่สุดเลยตอนนี้ตาจะปิดแล้วนะ  ว่าแล้วว่าอ้วนต้องด่าเขา งานก็ไม่เสร็จแถมยังจะมาขี้เกียจอีก ไม่รู้จะบ่นทำไมรู้ทั้งรู้นะว่าเขาทำงานมาเหนื่อย ๆ แต่ก็ไม่เคยที่จะสนใจเห็นใจ ช่างเป็นสามีที่ดีเหลือเกินนะ อ้วน ๆ พรุ่งนี้ต้องพาลูกไปฉีดยาด้วยนะ ถ้าไม่เดี๋ยวเขาจะพาไปเองเพราะอ้วนเองคงจะไม่ว่าง ไม่ไหวแล้วนะอ้วนตาเขามันเริ่มจะปิด Gclub ลงมาทุกทีแล้วนะ ถ้าพิมผิดขึ้นมาละก็อย่าว่ากันนะ อิอิ

ทนไม่ได้กับพวกแอบมอง Gclub

gclub

ห้องของผมอยู่ในที่มีความสะดวกสบายเยอะมาก เพียงแค่คุณเปิดประตูห้อง Gclub มาก็จะเจอกับร้านค้ามากมาย ทั้งร้านเหล้า และร้านอาหาร ผมได้ย้ายมาอยู่นี้มาประมาณ สามวันแล้ว ต่อมาอีกไม่กี่วันก็ได้มีผู้ชายย้ายมาอยู่ห้องติดกับผม แต่ละห้องนั้นก็จะเป็นแบบประตูเลื่อน บานเกล็ดของห้องเขาก็จะมีบานนึงนั้นได้แตกไป ห้องผมก็มีผ้าม่าน ผมมีโอกาสได้ไปกินเบียร์ห้องเขา แล้วก็ได้คุยกันถามว่าห้องข้าง ๆ นี่มันเหมือนคนเป็นโรคประสาทวะ ยิ้มให้ก็ทำหน้าเฉย ๆ ผมรู้สึกว่าห้องนี้น่าจะมีปัญหากับแฟนหรือเปล่า ผมได้ยินเสียงเขาทะเลาะกันเกือบทุกวัน เวลาเขาจะมาตากผ้าเขาก็จะนุ่งโจมอกมาตาก ผมก็ได้เดินออกไปดูแล้วก็ยังไม่เห็นแต่แฟนของผมนั้นก็มักจะเห็นคนนี้แอบมองอยู่ตลอด Gclub online ช่วงกลางวันนี้จะมีการมองมาตลอด คิดว่าคืนนี้จะต้องเคาะประตูคุยกันสักหน่อยเพราะมันเริ่มจะหมดความอดทนแล้ว ถ้ามีอะไรก็บอกได้นะครับ เพราะว่าเห็นอาการของคุณนั้นเหมือนว่าจะเหมือนพวกถ้ำมองยังไงก็ไม่รู้ จากนั้นแฟนก็ได้โทรมาบอกว่าเขาแอบดูอีกแล้ว มันจะไม่ไหวแล้ว เลยได้เดินไปคุยกันดีกว่าแล้ว ก็คือมันใกล้กันมาก เพื่อนของผมได้รู้จักเจ้าของตึกอยู่แล้ว ก็บอกให้แฟน Gclub อยู่เฉย ๆ ก่อนนะแต่ผมเองก็ได้เดินไปหน้าห้องเลย ดังจนข้างห้องมันออกมาดูเลย แล้วไม่มีอะไรก็ได้เดินกลับมา

ร่างกายยังไหวเพื่อลูก Gclub

gclub

การทำงาน Gclub วันนี้ไม่มีอะไรเลย เพราะวันนี้เป็นวันหยุดอีกวันของฉัน อิอิ วันนี้ก็ยังคงเหมือนเดิมกับทุก ๆ วันคือ มีหน้าที่และความรับผิดชอบถึงจะไม่ใช่เรื่องงานแต่ก็เป็นเรื่องครอบครัว วันนี้จะพาลูกไปวัดทำบุญต่อจากนั้นก็ว่าจะพาไปดูปลาฉลามที่เซ็นทรัลต่อแต่ก็ต้องดูก่อนนะเพราะรู้สึกอยากจะพักผ่อนมาก ๆ อยากนอนพักสักสามถึงสี่ชั่วโมงมากเลยตอนนี้แบตหมดแล้ว อิอิ  เอางี้นะเดี๋ยวแม่ขอนอนก่อนสักพักนะแล้วแม่ตื่นมาแล้วแม่จะพาไปเที่ยวบิ๊กซีนะ  แต่ตอนนี้แม่ขอนอนก่อนสักพักนะคะ  โอ๊ย ๆ กี่โมงแล้วนะบ่ายโมงแล้วสินะนี่ไปไหนกันหมดแล้วนะ สงสัยคงจะพากันอยู่หลังบ้านแน่ ๆ เลย นั้นไงมาวิ่งไล่จับลูกเป็ดอยู่นี่เอง Gclub online เอาล่ะแม่พร้อมที่จะพาไปเที่ยว แล้วแต่ก่อนจะไปหนูไปอาบน้ำแล้วแต่งตัวสวย ๆ ก่อนดีกว่าไหมคะ ไปเลยคะไปอาบน้ำนะคะ จะได้ไปเที่ยวกันนะคะ   ถึงแล้วจะเล่นอะไรบอกเลยคะเดี๋ยวแม่ไปแลกเงินเหรียญให้ก่อนนะ รอตรงนี้นะห้ามไปไหนนะคะ จะเข้าไปเล่นบ้านบอลหรือคะได้คะงั้นแม่จะรอตรงนี้นะคะเล่นให้เต็มที่ไปเลยนะคะ  สนุกไหมคะ เล่นมาเหนื่อย ๆ นั่งพักก่อนเดี๋ยวแม่จะพาไปนั่งกินเคเอฟซีนะคะหรือว่าจะกินอะไรก็บอกแม่ด้วยนะจะได้พา Gclub ไปกิน เดี๋ยวกินเสร็จเรียบร้อยแล้วแม่จะพาเดินดูของใช้แล้วจะซื้อชุดให้นะคะแต่ต้องกินข้าวให้หมดก่อนนะ

ทดลองเปิดร้านอาหารใน Gclub

gclub

เวลาที่ไหนมีเทศกาลมักจะเห็นเขียนขึ้นป้ายว่า ยินดีต้อนรับอยู่เสมอ เมื่อนั้นผมได้ไปเปิดร้าน Gclub ขายอาหารตามสั่งอยู่ที่นั้น ต้นทุนที่ใช้นั้นก็ไม่สูงมากเท่าไหร่เพราะว่าที่เราจะให้คนมานั่งกินข้าวกันนั้น ในซุ้มหญ้าคาเอาแบบง่าย ๆ ก่อนแล้วกันค่อย ๆ ปรับปรุงร้านไปเรื่อย ๆ เปิดมาวันแรกนี้ก็ยังไม่มีคนมากินเยอะเท่าไหร่ครับ เพราะว่าเป็นร้านเล็ก ๆ ที่คนอาจจะมองว่ามันไม่สะอาดเท่าไหร่ แต่เมื่อผ่านไปก็เริ่มมีคนมากินกันเรื่อย ๆ จากนั้นคำว่าปากต่อปากมันก็เกิดขึ้นมา เมื่อมีลูกค้าท่านหนึ่งได้พูดว่าอาหารที่ทำนี้รสชาติอร่อยมาก เดี๋ยวจะเหมาข้าวกล่อง เอาไม่มากพรุ่งนี้ทำไว้ให้หน่อยสัก 50 กล่องนะ ผมก็ดีใจได้ตั้งเยอะเลยบอกไปว่าได้ครับตามนั้นเลยเดี๋ยวจะจัด Gclub online ให้ครับ ผมจึงได้ไปเลือกซื้อของดีดีมาเพื่อเตรียมจะทำไปให้ลูกค้าพรุ่งนี้เพราะว่าการที่เราใช้ของสด สะอาด มันจะทำให้อาหารที่ออกมานั้นรสชาติดี เราไม่ควรไปซื้อของถูกนะครับ เพราะว่าคุณภาพอาจจะแย่แล้วอีกอย่างถ้าเราเป็นร้านที่เปิดใหม่ ก็จะเสียหายไปเลย เพราะว่าร้านใหม่ก็ต้องใช้ของใหม่ ๆ ตามที่เคยเป็นมาถ้าเราทำพลาดไปแล้วมันก็จะมีสิ่งที่เลวร้ายตามมาเพราะมันจะทำให้ร้านเราขาดทุนแล้วก็ถึงขั้นปิดกิจการ Gclub ไปโดยความเศร้า แต่เมื่อเราคิดจะทำอะไรแล้วเราก็ควรที่จะทำให้มันสุด แล้วก็สุดสุดไปเลยครับ

เจ้าที่แรงแวะมาทักทาย Gclub

gclub

ผมเป็นคนที่ไม่เชื่อเรื่องผี แล้วมาวันหนึ่งได้เดินเข้าไปในป่า แล้ว Gclub ก็ได้ของกินมาเพียบ ช่วงประมาณกลางดึกผมก็ได้นั่งกินข้าว แล้วก็ตัวผมนั่งก็ขยับไม่ได้ เหมือนช้า ๆ ยังไงไม่รู้อยู่ดีดีเตียงนอนก็ได้สั่น คิดว่ารถสิบล้อบรรทุกของหนัก ๆ มาวิ่งกัน แต่ในตอนนั้นพยายามไม่คิดถึงเรื่องลี้ลับ ปรากฏว่าสักแปบผมก็ได้หันมามองข้าง ๆ เห็นมีมือโผล่ขึ้นมาจับที่แขนผม แล้วจากนั้นก็เขย่าผมเพราะกับเสียงคำว่า กูรักมึง ผมขนลุกหมดเลยครับ แล้วตกลงเราฝันไปหรือเปล่า แล้วต่อมาก็โผล่มาอีกครึ่งตัว ตั้งแต่เอวขึ้นไป แล้วเขาก็กดตัวผมไว้ไม่ให้หลุดไป Gclub onlineไหนได้แล้วจากนั้น เขาก็นั่งทับที่หน้าอก แล้วจ้องตาของผม คล้าย ๆ ว่าตาเขาจะล้นออกมาจากเบ้าตา แล้วก็ท่องในใจแล้วจะทำยังไง แล้วผมอึดอัดมากหายใจเกือบไม่ออก จากนั้นผมได้กินเหม็นเน่า แล้วจากนั้นผมก็ได้ยินเสียงฝน แล้วมีฟ้าผ่าแล้วแสงได้สาดส่องเข้ามาในห้อง แล้วผมก็สะบัดหลุดออกมาได้ แล้วก็ได้เอามือตบหน้าตัวเอง ผมก็ไม่ได้หลับนี้ เราว่ามันไม่ดีแล้วมั้ง ผมเลยได้โทรไปถามแม่ว่ามันเป็นแบบนี้เรื่องเมื่อคืน แล้วแม่บอกว่านอนทับเส้นหรือเปล่า แล้วผมก็ได้แต่คิดอยู่ในใจ ผมก็ได้คิดในแบบดี เพราะว่าที่เราเจออยู่นั้น มันเป็นบ้าน Gclub ของเราเอง สักวันหนึ่งมันก็คงจะหายไปเอง

บ้านพักของฉันเมื่อถูกย้ายไป Gclub

gclub

นิสัยส่วนตัวของผมเองนั้นเป็นคนที่ว่ากลัวผีมาก เวลาไปGclub ไหนข้างนอกค่อนข้างจะพาเพื่อนออกไปด้วย เพราะว่าไม่กล้าขับรถคนเดียวมันเสียวเหลือเกิน เมื่อเวลาที่ผมเลิกงานแล้วนอนบ้านพักข้าราชการที่ผมได้ประจำอยู่นี้มันน่ากลัวชิบเลยครับ เจอตั้งแต่วันแรกเลยครับ แล้วกลางดึกก็ได้เจอกับวัยรุ่นอายุประมาณ 17 ปี แล้วมาถามว่าคุณน้าพึ่งมาอยู่หรอครับ ผมก็เลยตอบไปว่าใช่ น้าพึ่งมาพอดีหน่วยงานเขาย้ายน้ามาที่นี่ แล้วผมสังเกตช่วงกลางดึกมักจะได้ยินเสียงคนทำอะไรก็ไม่รู้เสียงดัง ก๊อกแก็ก ๆ ๆ เลยมันเป็นความสงสัยในใจ แล้ววันต่อมา Gclub online ผมปวดเยี่ยวลงมาเข้าห้องน้ำข้างล่าง เห็นว่ามีเงานั่งอยู่ที่หน้าบ้านของผม ตอนนั้นผมคิดว่าขโมยแน่นอน ผมเลยเปิดไฟแล้วมันก็หายไป ผมคิดในใจแล้วสงสัยมันจะรู้ตัว แล้วอีกไม่นานทางเจ้าของบ้านเก่าเขาได้มาเอาของที่เหลือในบ้านเป็นตู้ใบใหญ่เลยแหละ แล้วผมก็ได้ไปช่วยกันยกครับ แล้วสิ่งที่ผมต้องตกใจมากที่สุดคือ ป้าคนนั้นเขาถือรูปกับที่เก็บกระดูกของลูกชายของเขาออกมากอด ผมแทบจะเข่าอ่อนเลยครับ มันคือวัยรุ่นที่มาคุยกับผมอยู่ที่หน้าบ้านหลังนี้เอง ผมเลยถามว่าเป็นอะไรเสียชีวิตหรอครับ ป้าเล่าว่าน้องเขาออกไปตัดผมที่ตลาด แล้วเจอรถบรรทุกเบรกแตกมาพุงชนจนน้องของเสียชีวิตคาที่เลย ผมเลยคิดว่ามันไม่ดีแล้วเพราะว่าเราต้องทำบุญ Gclub ให้น้องเขาแล้วแหละ สงสัยคงจะมาขอส่วนบุญ

สร้างสรรค์เกม Gclub online เพื่อผลงานของเรา

gclub

โห ๆ ๆ กำลังดูรายการทีวีกำลังสนุกเลยนะเนี้ย Gclub เซ็งเลยต้องมาน้องรอท่านนายกคนใหม่บ่นให้เราฟังอีกแล้ว เป็นแบบนี้มาหลายเดือนแล้วจริง ๆ ทำยังไงได้เราเป็นแค่ประชาชนตาดำดำคนนึงก็ต้องทำใจ ถามว่าผมเบื่อไหมที่เวลาที่เรากำลังจะสนุกกับรายการทีวีแล้วมาเจอรายการพิเศษแบบนี้ ตอบได้คำเดียวครับ ว่าเบื่อมากเลย ไม่รู้จะมาพูดและอธิบายเกี่ยวกับบ้านเมืองทำไมนักหนาพวกคุณ ๆ ว่าไหมครับ เปิดเพลงจนหลานของผมร้องตามได้แล้วทุกวันนี้ ขอคืนความสุขให้เธอประชาชน ผมเชื่อเลยว่าอีกไม่กี่ปี่เด็กรุ่นใหม่ ๆ คงจะร้องเพลงนี้ได้ทุกคนแน่ครับ แต่ผมก็ประทัดทับในตัวแกเหมือนกันที่แกทำแบบนี้นะครับ เพราะว่าตอนนี้ราคาน้ำมันของบ้านเราก็ลดลงบ้างแล้ว Gclub online แล้วก็ผมคงจะคิดว่าท่านจะศึกษาดูงานเกี่ยวกับประเทศเป็นอย่างดี เพราะว่าท่านคนนี้เป็นคนตรงมากเลยครับ ไม่มีเสแสร้งเลยแม้แต่ครั้งเดียวขนาดผมนั่งดูตอนที่ท่านได้ถูกนักข่าวสัมภาส ท่านตอบแบบว่าคำต่อคำเลยครับ ไม่เหมือนกับนายกคนก่อนเวลาจะต้องคำถามอะไรแต่ละทีก็จะต้องมีคนกระซิบให้พูดตอบ อ่อนมากครับ แล้วแค่นั้นไม่พอยังจะมีโพยเขียนมาเป็นหน้ากระดาษสำหรับตอบคำถามเลยทีเดียว แต่ที่หน้าขำก็คือ ยังจะอ่านและสะกดภาษาไทยไม่ถูกอีกคนเราไม่รู้จะโง่อะไรนักหนาว่ามั้ย เหมือนว่าจะจับฉลากได้เป็นนายกยังไงก็ไม่รู้ วุฒิการศึกษา Gclub ก็ไม่รู้จะมีรึเปล่านะสู้เด็กประถมยังไม่ได้เลยขายหน้ามาก

ใส่ใจสุขภาพตัวเองกับ Gclub

ใส่ใจสุขภาพตัวเองกับ Gclub

gclub5

            Gclub กับการใส่ใจสุขภาพในวันนี้เป็นเรื่องของการรับประทานอาหารครับการรับประทานอาหารเป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองจากภายในสู่ภายนอกครับ การรับประทานที่เป็นประโยชน์ร่างกายของเราก็จะได้รับสารอาหารที่จะช่วยในการสร้างความสมบูรณ์ให้กับร่างกายของเราครับ แต่ถ้าหากว่าเรานั้นไม่ดูแลสุขภาพกินแต่อาหารประเภทฟาสฟูดหรือที่เรียกกันว่าอาหารขยะกันบ่อยๆร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครับ อาหารที่เราควรกินเข้าไปแต่ละวันนั้นจะต้องมีสารอาหารที่ครบห้าหมู่หรือถ้าไม่ครบอย่างน้อยก็ต้องมีประเภทผัก ผลไม้ ไม่เน้นพวกแป้งหรือน้ำตาลครับ แล้วเมื่อคุณต้องใช้เวลาในการนั่งเล่น Gclub online แล้วคุณยิ่งจะต้องรับประทานจำพวกผลไม้และผักให้มากๆครับ เพราะจะได้สะดวกในการขับถ่ายครับการรับประทานพวกผักและผลไม้เยอะๆข้อดีของมันก็คือมันจะช่วยเผาพลาญและจะย่อยง่ายกว่าการรับประทานประเภทเนื้อครับ ย่อยยากแล้วยังทำให้ระบบขับถ่ายไม่เป็นเวลาอีกด้วยครับ ผมเองก็เช่นเดียวกันครับผมชอบที่จะนั่งเล่น Gclub วันละหลายชั่วโมงผมจึงต้องรับประทานอาหารที่มีผักให้มากๆครับ แล้วระหว่างวันผมก็จะรับประทานผลไม้ควบคู่กันไปด้วยครับ ผมจะไม่เน้นพวกแป้งน้ำตาลหรืออาหารฟาสฟูดเพราะว่าจะทำให้ผมอ้วนและลงพุงอีกด้วยครับ แล้วเวลาที่ผมว่างหรือหลังจากที่เล่นจีคลับแล้วในตอนเช้าและตอนเย็นผมก็จะไปออกกำลังกายตลอดครับ อาจจะวิ่งบ้างเล่นกีฬาบ้างสลับกันไปครับแล้วมันก็ช่วยให้ผมไม่ลงพุงและมีสุขภาพดีอีกด้วยครับ